মানসিক চাপ কমানোর ১১টি মজার উপায়
মাঝে মাঝে আমাদের জীবনে এমন পরিস্থিতি আসে যখন প্রচন্ড মানসিক চাপে সব কিছুই অসহনীয় মনে হয়। নিজের জীবনের উপর নিজের বিরক্তি চলে আসে শুধু মানসিক চাপের কারণেই। কর্মক্ষেত্র বা সংসারের অশান্তি কিংবা কোনো কারণ ছাড়াই মানসিক চাপ অনুভূত হতে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ শরীর এবং মন উভয়ের জন্য ক্ষতিকর। তাই মানসিক চাপ অনুভূত হলে তা কমিয়ে ফেলার চেষ্টা করা উচিত। নাহলে বুঝে ওঠার আগেই অনেক বড় কোনো ক্ষতি হয়ে যেতে পারে আপনার। আসুন জেনে নেয়া যাক মানসিক চাপ কমানোর মজাদার ১১ টি উপায়
ফেসবুকে বসে পরুন। ফেসবুকে বন্ধুদের মজার মজার স্ট্যাটাস দেখে মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যায়।
ফাস্ট ফুড অস্বাস্থ্যকর হলেও মানসিক চাপ দূর করার ক্ষেত্রে বেশ কার্যকারী। মানসিক চাপ কমাতে হলে পছন্দের ফাস্ট ফুড খেয়ে নিন।
গান ছেড়ে নাচুন। নাচ মন ভালো করে দেয় নিমিষেই। নাচতে হলে নাচ পারতে হবে এমন কোন কথা নেই। নিজের ইচ্ছে মত হাত পা ছোড়া...